A Simple Key For استخر درمانی Unveiled

تازه های ورزشی(ورزشکاران، درمان با ورزش، ورزش عمومی، زیبایی اندام و...)

• در طول برنامه حتما وضعیت فشار و قند خون خود را چک کنید.

تعرفه فیزیوتراپی سال ۱۴۰۰ این مطلب را مطالعه فرمایید .....

با استفاده از شناور کردن دستان و یا استفاده از وزنه های سبک، میتوان شدت تمرین پیاده روی در استخر را افزایش داد، درنتیجه استقامت ماهیچه ها بیشتر افزایش می یابد.

این برنامه هم مانند دیگر انواع برنامه ها در بازه‌های زمانی کوتاه انجام میشه.

در مجموع رفتنش صرفا جهت آبدرمانی و تفریح خوبه و بعلت عمق کم و ابعاد کوچک برای کسانی که قصد شنا کردن دارن مناسب نیست

بنابراین بهترین زمان برای نوشیدن آب در زمان تشنگی هستش. نکته بعدی اینه که دمای آبی که مصرف میشه هم به اندازه حجمش مهمه. نوشیدن آب ولرم یا گرم به مدت طولانی دستگاه گوارش رو ضعیف میکنه. آب باید خنک باشه و جرعه جرعه بنوشید.

بعد از خرید کلاس شنا جهت هماهنگی زمان استفاده با مجموعه تماس حاصل نمایید.

تعرفه فیزیوتراپی سال جاری تعرفه فیزیوتراپی سال ۱۴۰۳ دانلود فایل تعرفه فیزیوتراپی ۱۴۰۳ بخش خصوصی

افزایش سوخت و ساز بدن زمانی اتفاق میافته که میزان سوختن چربی ها here و تبدیل اونها به انرژی مورد نیاز بیشتر صورت بگیره. برای دیدن برنامه رژیم غذایی روی لینک کلیک کنید.

• پس از اتمام برنامه فورا شروع به خوردن غذاهای جامد و سنگین نکنید.

آب دارای اثر کششی است و فشار کمی را در پشت و مفاصل ایجاد می کند.

آب درمانی در استخر یک شیوه عالی برای درمان کمردرد و مفاصل ديگر است.مطالعات نشان داده است که تمریناتی که در آب انجام می شود میتواند عضلات پا، شکم را تقویت کند و به درمان کمردرد، دیسک گردن، دیسک کمر، آرتروز زانو و غیره کمک کند.

بسیاری اعتقاد دارن با این روش علاوه بر کاهش وزن موثر، سموم و مواد زائد کاملا از بدن خارج میشن و بدن کاملا سلامتی خودش رو به دست میاره.